Back to Question Center
0

Tikanga Makia: He aha te whakangungu kaha nui me te kai ketogenic?

1 answers:

Tikanga Makia he mahi mahi i whakawhanakehia i Finland, kua waiho hei kaupapa rongonui i roto i tona whenua mo nga tau e rua. E whakaratohia ana e te punaha he mahere mahi ngata e taea ana te mahi i te whare, i te whare hauora ranei. Ka piki ake te uaua o nga mahi i te wa e whakangungu ana - attendance tracker. Tikanga Maatau Makia ano hoki he kai kei reira nga mano o nga kaiwhakamahi kua whiwhi i te taimaha pai me te whakapai ake i o raatau kai.

Hītori Hītori o te Tikanga Makia

Kua whakamahia e ahau i roto i toku ora katoa, engari i te taha o te 35-40 tau kua timata toku tinana ki te kohikohi ngako. Ko te huringa i puta me te kore e kitea. Ko tetahi pikitia i runga i te ra raumati ataahua i runga i te takutai i mataarahia oku kanohi.

I paunatia au e ahau, engari i muri i taku kitenga i te pikitia i haere ahau ki te taura me te kite i taku miharo ka nui haere toku taimaha.I whakaaro ahau he aha te mea he.

I kai ahau i nga horahanga iti-momona, te miraka miraka iti, te waiu arai, nga wai ngohengohe artificially sweetened, nga karepe iti-ngako, nga huawhenua me te paraoa huamata iti, te nui o te potae me te kai kai. Ki taku whakaaro, i kai ahau i te hauora, i runga i nga aratohu whānui. He kino tetahi mea, he kino rawa.

I whanganga ahau i aku uara cholesterol, a kihai i pai. He tiketike rawa te cholesterol kino me te pai rawa rawa. I muri i to tono mo te tohutohu, kua hoatu e au he tohutohu mo te whakaheke i te ngako mai i te kai.

Me pehea e taea ai e au te whakaiti i nga momona mai i taku kai? I tua atu, ko te tangata nana i tuku mai te tohutohu i nui ake te taimaha atu i ahau. I whanau te raruraru.

I mahi ahau i roto i te mahi i reira he mohio te matauranga o te tinana o te tinana. He pai te ako me te mohio ki te whakaoti rapanga. I timata ahau ki te torotoro i nga waahanga o te tinana. I kitea e ahau i te wa e whakamahia ana e te tinana nga warowaihā me te ngako o te ngako. I mohio tonu ahau he nui te waipiro me te nui o te kai o te potae me te kore ngako o te taiao ka peia te tinana ki roto i te kawanatanga ka pumau te kaha me te ngako kaore i te tupu.Mena he nui noa atu te nui o nga kaata mai i te kai, he iti rawa te nui o te kahana, kaore he painga o te ngako kaore e puta, ko te hua he taonga taimaha taiao.

I mohio ahau ki te Dr. Atkins kai. He tino tautohetohe me te whakahua i nga kai, engari he tino pai te whakaaro taketake. Na te mea, kua tae noa atu ki te maha o nga taumaha o te ao i te taimaha noa. Ko te tinana ka akina e te kai ki roto i te taone e tata ana te kaha katoa mai i nga momona. Ko te tinana kei te ngako tonu te taunga o te ngako, a, ko te mate taimaha he tere atu i te nohopuku. Ko te pünaha te tahu tonu i nga ngako kua oti te rongoa i te wa e tika ana te nui o te ngako me te pene i roto i te kai. I tua atu, ka whakapumautia e koe he nui nga huawhenua, mai i te tinana e hanga ana i te glucose.

I tīmata ahau i te kai a Atkins, a he maere nga hua. I roto i nga marama torutoru, ka peia e ahau te momona o te ngako kua nui ake nei. Kua ngaro ahau i te 33 pauna. I tua atu, i peia e ahau te pupuhi i runga i toku mata i whakaaro ahau he tika i te rerenga hauora e whakamahia ana e au i taku mahi. I taua wa, i timata ano au i taku mahi tuatahi, a, i kite ahau i to raatau hua ki te hanga i te puranga uaua.

Tikanga Makia He Putanga Tuatahi

I nga tau kua pahure ake nga kaipäho i nga marea o te kai Atkins no te mea ko te kai anake te pana, te pata, me nga hua. He maha nga tangata i timata i te "Atkins Diet" i runga i te iti o nga purapura o nga korero, me te hua ka rere nga toa i te pata. Kaore he pai o te matauranga o te matauranga, heoi, kaore i te angitu te kai o te ketogenic, a, he kino, he kino te hua.Ko te kai o te Atkins he ketogenic, a, ki te whai tika, ka pau te nuinga o nga huawhenua, te nui o te potae me te nui o nga ngako pai.

Engari, me te kai a te Mahinga Makia a te Makia, ka taea e koe te kai tata atu i etahi atu kai paraoa, haunga nga warowaro noa. Ko te nui o nga huawhenua he hawhe te hawhe noa ake, na, ko te nui o te wahanga nui atu i te kai noa.

I roto i nga tau i hanga e ahau he whakamatau ki te whakapai ake i te kai ketogenic. No taku mahi, i whai waahi ahau ki te tiki i nga uara o te toto. Ko te Mahinga Makia Reboot ko te putanga hou o te papatono mate taimaha ketogenic. I puta mai i te tikanga o Atkins, engari he nui nga whakapainga ka nui atu te whai o te tahu.

Ko te Mahinga Makia Reboot he, na reira, he kai takaro ketogenic e taea e koe te ngaro taimaha. I a koe e whakatata ana ki te taimaha pai, ka haere koe ki te Tikanga Motuhake Makia Basic Diet e tino pai ana mo te whanau katoa.

Ko te raruraru me nga papatono mate taimaha he maha nga waahanga o te whanau e hiahia ana ki te whakarite me te pauna i a ratau ake kai. Tikanga Kua hangahia te kai kai a Makia kia kai ai te whanau katoa i nga kai ano. Mena kei te kaha tetahi mema o te whanau ki te tae atu ki te ahua ketogenic, ka waiho e ia anake tetahi waahanga waipiro. Kaore, ka rite te kai mo te katoa.

Ko nga tau whakamutunga i whakawhanakehia e ahau te tono Momo Makia. Mo nga tau, kua whai ahau i tetahi tikanga rite ki te kai Motuhake Makia, engari i te timatanga o tenei mahi nui, ka tapiritia e ahau nga warowaiha ngawari penei i te pounamu, te taro marama, te riki, te reta, a ka waiho ano e ahau te toenga o te hinu. Engari, i puta mai taku taonga taimaha i te 183 pauna ki te 208. 6 pauna i roto i te tau. Ko taku whakaaro ko te whakamatautau i te mahi kai ketogenic hou. Ko nga painga o nga warowaiwa ngawari he nui rawa atu i te wa e manakohia ana, a, he mea uaua te whakahaere i te nui. Ko te hua o te hua ka nui ake te kaha ake i taku i hiahia ai.

01. 01. 2015 I tīmatahia e ahau te Method Makia Reboot. I roto i nga marama e rua ka heke toku taimaha ki te 176. 4 pauna, na ko taku putanga hou o te papatono mate taimaha he tino whai hua. He maama 32. 2 pauna i roto i te rua marama! He mea nui, engari i te taimaha o te taimaha, kaore ano ahau kia kite i te matekai. He kaha tonu toku tinana i te wa katoa, a he pai tonu ahau. I mahia ano e ahau te Mahinga Makia i nga wa katoa. I te wa o te kai o te ketogenic, ka taea e te iwi te whakamahi i te tikanga.

He mea nui te whiwhi i te matauranga i mua i te tīmatanga o te Mahinga Makia Reboot. Ko te panui korero kei te whakamarama i nga mema katoa e hiahia ana koe ki te tīmata i te papatono mate mate ketogenic. Ko te papatono mate taimaha ketogenic, ina tika te whakatinana, he haumaru, he tino whai hua hoki. Engari, kaore he matauranga pai me te pumau, kaore koe e timata.

Waihoki, he mea pai kia kaua e tipu ki te kai i te kai ketogenic mehemea kei a koe te taimaha noa. I roto i taua take, he pai te mahi a to tinana, a kaore koe e hiahia ana ki te Mahinga Makia Reboot, engari he kai noa te kai hei kai i te hiahia mo te paoa me te whakaiti i nga mate o te matekai.

Ko te mutunga, ka whakahuatia e ahau tetahi o nga tangata mohio nui o nga wa katoa, ko te kupu nei ko taku aratohu aratohu i roto i te whakarite i tenei kohinga korero.

"Ki te kore e taea e koe te whakamarama i te take, kaore koe e mohio ana mo taua mea. "

Albert Einstein

J. A. Ko te kaiwhakangungu, te kaiwhakaara o Method Makia

February 16, 2018